【グルメ】パワーアップ!ランチの栄養食(6)うなぎ
ⓒ 中央日報日本語版2009.10.14 12:27
1杯目はそのまま食べて、2杯目はわさびや長ネギ、のりなど薬味とともに食べ、3杯目は薬味をのせてお茶漬けにして食べるのがおいしい食べ方のようだ。日本人なら代表的栄養食に挙げるのがうなぎ。うなぎは精力に良いミューシンとコンドロイチンという成分があり、スタミナ食として脚光を浴びているが、特に女性に効果の高い美容食だ。血管の老化を防ぎ、肌の細胞を再生し、しわ改善と老化予防に良いビタミンAが牛肉に比べ200倍も高いという。下痢を起こす原因となるうなぎの脂肪から臓を保護し、タンパク質分解を促進させる生姜と一緒に食べればよい。