子供が好きな食べ物をより効果的に摂取できるようにした料理 難易度：中 熱量：２２５キロカロリー 料理時間：３０分 ＜材料＞ 豆腐１／４丁、 ツナ缶１個、小麦粉４大さじ、たまご１個分、玉ねぎ１／４個、ニンニクのみじん切…2009.11.13 14:00 記事全文

＜材料＞ 豚肉 １００グラム、肉のたれ（ニンニクのみじん切り１かけ分、唐辛子粉大さじ２、ごま油・胡椒少しずつ）、有機農もやし３００グラム、青・紅唐辛子１本ずつ、ニラ４０グラム、塩水（水 １／２カップ、天然塩小さじ２）、…2009.10.29 15:42 記事全文

＜材料＞ ブロッコリー２００グラム、鶏の足（長いもの）２本、 たまねぎ１／２個、長ねぎ１本、ニンニク２切れ、辛い唐辛子１本、食用油大さじ１、たれ（濃いくち醤油大さじ３、オイスターソース大さじ１、砂糖大さじ２、ニン…2009.10.23 13:58 記事全文

＜材料＞ カボチャ２００グラム、豆１カップ、小豆１カップ、 もち米３カップ、栗・グリンピースそれぞれ１／２カップ、塩スプーン１ ＜作り方＞ １．カボチャは大きな蒸し器で２０分間蒸し、中身をくりぬいて４等分する。 ２．分量…2009.09.14 11:44 記事全文

＜材料＞ うなぎ １パック（１匹下処理をする）、 食用油　大さじ１、たれ（醤油・みりん大さじ３ずつ、砂糖・水飴大さじ２ずつ、生姜のかけら２つ、乾いた唐辛子１本）、生姜の酢漬け、松の実の粉少々 ＜作り方＞ １．手入…2009.07.24 14:20 記事全文

＜材料＞ さんま２匹、しょうが２個、さんま味付け用たれ（しょうが汁大さじ２、酒とごま油大さじ１、塩こしょう少々）、片栗粉 ＜作り方＞ １．さんまは頭と内臓をとり除いて下処理をしておく。 ２．１を三枚におろし…2009.07.10 12:20 記事全文

いよいよ本格的な夏を迎えるソウル。ショッピング天国、明洞（ミョンドン）の屋台には暑さを吹き飛ばしてくれる冷たい夏のおやつが続々登場しています！まずは、子どもから大人まで大好きなソ…2009.07.06 14:01 記事全文

＜材料＞ 豆腐１丁、オリーブ油大さじ１と１／２、生姜汁・ごま油少々、たれ（水カップ１、ニンニクのみじん切り小さじ１、醸造しょうゆ大さじ２、唐辛子粉大さじ１／２、砂糖小さじ１、刻んだねぎ２０グラム） ＜作り方＞ １．豆腐は…2009.07.03 13:30 記事全文

＜材料＞ スンドゥブ（おぼろ豆腐）４００グラム、あさり１００グラム、 たまねぎ１／４個、ズッキーニ１／５本、長ねぎ１本、たまご１個、赤唐辛子・青唐辛子１／２本ずつ、水カップ１、食用油大さじ１、唐辛子粉大さじ１、しょう油大さ…2009.06.17 14:11 記事全文

漬かりすぎて酸っぱくなったキムチにツナを入れて煮こみます。 ＜材料＞ 白菜キムチ１／５、ツナ缶１、 昆布のだし汁カップ３、たまねぎ１／３個、わけぎ３本、赤唐辛子１本、長ねぎ、ズッキーニ１／４個、春菊、生しい…2009.05.27 13:24 記事全文